Ter um cabelo saudável e longo é o sonho de muitas mulheres, né? Porém, alguns hábitos rotineiros podem prejudicar a saúde capilar, deixando o cabelo opaco, poroso e quebradiço.
Então, se você deseja que seu cabelo cresça rápido e cheio de vida, selecionamos práticas simples para você adotar no seu dia a dia, combatendo a queda capilar. Confira!
1. Hidratar semanalmente o cabelo
A hidratação é o método essencial para manter os fios saudáveis, evitando o ressecamento, frizz e pontas duplas. Investir em um cronograma capilar pode ser uma ótima solução para o seu cabelo crescer forte e sedoso, mantendo o comprimento e acabando com a quebra capilar.
Confira como adotar o cronograma capilar na sua rotina em: Cronograma capilar: aposte nessa técnica de recuperação dos fios.
2. Uso moderado de chapinha, secador e babyliss
O uso frequente de fontes de calor danifica o cabelo, promovendo a quebra a capilar. Portanto, se você deseja que se seu cabelo cresça rápido, evite o uso de chapinha, secador e babyliss, deixando secar ao natural. Se for necessário o uso de fonte de calor, utilize previamente um protetor térmico e creme hidratante nos fios.
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3. Nunca dormir com o cabelo molhado
Ter o hábito de dormir com o cabelo úmido pode proporciona o surgimento de infecções e caspas ao couro cabeludo. Essas infecções enfraquecem a raiz capilar, ocasionando a queda do cabelo. Por isso, o ideal é sempre dormir com cabelo seco e solto, evitando a proliferação de fungos e capas ao couro cabeludo.
4. Ingerir mais alimentos ricos em proteínas e biotina
Uma dieta saudável e rica em proteínas e biotina é fundamental para o fortalecimento e crescimento da fibra capilar. Portanto, insira na sua rotina alimentos, como carnes, peixes, ovo e leite, que são ricos em proteínas. Já a biotina é encontrada em banana, laticínios, couve-flor e cogumelos.
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5. Fazer massagem capilar
Realizar massagem capilar todos os dias por 5 minutos é o suficiente para ativar a circulação sanguínea no couro capilar. Isto contribui para a tonificação da raiz, o que ajuda no crescimento e combate a queda capilar natural.
6. Pentear o cabelo adequadamente
Pentear corretamente o cabelo também é fundamental para combater a queda dos fios. Primeiro invista em um pente adequado para o seu tipo de cabelo, o pente de dentes largos é uma ótima opção para todos os tipos de cabelo.
Utilize cremes de pentear sempre e realize movimentos das pontas para raiz com delicadeza, isso evita a pressão na raiz e, consequentemente, a queda dos fios.
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7. Evitar prender o cabelo
Penteados presos ou tranças ajudam dar aquela mudada no visual de vez em quando, né? No entanto, deve-se tomar cuidado com a pressão exercida na raiz, visto que tranças ou rabos de cavalo muito apertados na raiz podem ocasionar a queda capilar. Logo, se o intuito é ter aquela cabeleira comprimida, evite penteados presos por um tempo.
8. Investir em uma fronha ou touca de cetim
Sabia que as fronhas comuns podem danificar o cabelo? Sim, o algodão é um tecido que gera muito atrito com os fios, causando o ressecamento e frizz ao cabelo, o que facilita a quebra capilar. Já o cetim é um tecido que não gera tanta fricção, mantendo o cabelo sedoso e sem frizz por mais tempo.
