Muita gente se incomoda com aqueles indesejáveis furinhos no bumbum e nas pernas. Mas a celulite não é nada a se temer, afinal o problema afeta 80% das pessoas! O que muita gente não sabe é que existem maneiras de amenizar o problema. Descubra como!
Em primeiro lugar: ame o seu corpo, com ou sem celulites
O primeiro passo é saber que por mais que algumas medidas ajudem a minimizar a celulite, provavelmente você terá que conviver com ela para o resto da sua vida. Portanto, cuide, previna, mas não fique muito encanada com isso. O importante é você buscar um corpo possível e não aquele de capa de revista, todo manipulado no Photoshop.
Um bom exemplo é o da cantora Anitta, que foi uma das celebridades que fez questão de deixar a celulite à mostra. No seu clipe "Vai, Malandra", ela exibe seus furinhos no bumbum com muito orgulho! Além disso, ela já declarou em várias entrevistas que tem celulite sim e que prefere divulgar um corpo real e não aquele cheio de retoques.
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O que é a celulite?
É o acúmulo de gordura, água e toxinas na área subcutânea da pele. A condição não traz grandes danos à saúde, apenas o desconforto estético. E ela não está relacionada apenas ao seu peso. Esse papo de que só as pessoas mais cheinhas têm celulite é mentira! Qualquer pessoa pode desenvolvê-la, independente do tamanho. O seu surgimento está muito mais ligado a fatores estéticos e hábitos diários.
Os maus hábitos alimentares, como comer muita gordura, beber refrigerantes e abusar dos doces levam ao aumento da celulite, mesmo que você não tenha tendência a tê-la. Outros aspectos do seu estilo de vida também influenciam: tabagismo, estresse, alcoolismo e sedentarismo são fortes ainda aliados para o aumento da celulite.
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Grau 1
A celulite no primeiro grau é leve, marcada apenas por ondulações discretas, e só se nota quando se aperta a área afetada.
Grau 2
No segundo grau elas são visíveis sem que se precise apertar a região. Ainda assim não são tão profundas, mas já afetam a circulação na área.
Grau 3
Já aparece bastante, mesmo à distância. Pode haver dor e alteração de cor quando a região é apertada pois a circulação sanguínea na região já fica bem prejudicada.
Grau 4
Quando a pele já está com aquele aspecto de casca de laranja. Há grande flacidez, dor local, pouca circulação e até mesmo redução na temperatura daquela região do corpo.
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Como tratar a celulite?
A fórmula para diminuir e prevenir a celulite é simples: hidratação + alimentação + exercícios + tratamentos.
Hidratação
Beba muita água! Cerca de dois litros de líquidos por dia são suficientes para combater as toxinas e drenar a gordura que se acumula nas áreas mais afetadas.
Alimentação
Diminua o consumo de carboidratos, gorduras e açúcar e aumente o consumo de fibras, verduras e legumes. Abuse dos peixes, oleaginosas, legumes verde-escuros, frutas vermelhas e grãos integrais.
Exercícios físicos
Uma vida ativa é fundamental para o bom funcionamento do corpo. Não precisa escolher um exercício de alto impacto, pelo contrário. Caminhadas, natação, dança ou pilates são excelentes maneiras de combater a celulite.
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Tratamentos estéticos
Drenagem linfática - ajuda a melhorar a circulação sanguínea e diminuir a retenção de líquidos. É uma forte aliada no tratamento contra a celulite.
Massagem modeladora - quebra as placas de gordura que se instalam em certas regiões do corpo. Ajuda a combater a celulite, mas dói um pouco e também deixa a área massageada dolorida por alguns dias.
Cremes anticelulites - eles não irão eliminar a sua celulite, mas podem ajudar no tratamento. Para que eles atinjam a camada gordurosa você deve massagear com vigor, em movimentos circulares de baixo para cima por cerca de 10 minutos.
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O que evitar para mandar a celulite embora?
- Uso de salto alto
- Roupas muito apertadas
- Cigarro
- Estresse
- Excesso de sal
- Sedentarismo
- Abuso do álcool
- Comidas muito gordurosas
