Qual é a mulher que não se incomoda com aqueles indesejáveis furinhos no bumbum e nas pernas? As celulites são o terror de muitas de nós e afeta mais de 80% das mulheres. Mas a boa notícia é que existem maneiras de amenizar o problema. Descubra como!
Em primeiro lugar: ame o seu corpo, com ou sem celulites
O primeiro passo é saber que por mais que algumas medidas ajudem a minimizar as celulites, provavelmente você terá que conviver com ela para o resto da vida. Portanto, cuide, previna, mas não fique muito encanada. O importante é você buscar um corpo possível e não aquele de capa de revista, todo manipulado.
A cantora Anitta foi uma das celebridades que fez questão de deixar as celulites à mostra. No seu clipe "Vai, Malandra", ela exibe seus furinhos no bumbum com muito orgulho! Além disso, ela já declarou em várias entrevistas que tem celulite sim e que prefere divulgar um corpo real e não aquele cheio de retoques.
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Dito isso, vamos saber um pouco mais sobre as tão polêmicas celulites.
O que é a celulite?
É o acúmulo de gordura, água e toxinas na área subcutânea da pele. A condição não traz grandes danos à saúde, apenas o desconforto estético. Ela tente a aumentar com o ganho de peso, chegando a ficar visível não só no bumbum e pernas, mas também na barriga e até nos braços.
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A celulite pode ser herdada geneticamente, mas alterações hormonais também favorecem o seu aparecimento, como uso de pílulas anticoncepcionais. O estilo de vida é fundamental para a proliferação da condição: tabagismo, estresse, má alimentação e sedentarismo são fortes aliados para o aumento da celulite.
Grau 1
A celulite no primeiro grau é leve, marcada apenas por ondulações discretas, e só se nota quando se aperta a área afetada.
Grau 2
No segundo grau elas são visíveis sem que se precise apertar a região. Ainda assim não são tão profundas, mas já afetam a circulação na área.
Grau 3
Já aparece bastante, mesmo à distância. Pode haver dor e alteração de cor quando a região é apertada pois a circulação sanguínea na região já fica bem prejudicada.
Grau 4
Quando a pele já está com aquele aspecto de casca de laranja. Há grande flacidez, dor local, pouca circulação e até mesmo redução na temperatura daquela região do corpo.
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Como tratar a celulite?
A fórmula para diminuir e prevenir a celulite é simples: hidratação + alimentação + exercícios + tratamentos.
Hidratação
Beba muita água! Cerca de 2 litros de líquidos por dia são suficientes para combater as toxinas e drenar a gordura que se acumula nas áreas mais afetadas.
Alimentação
Diminua o consumo de carboidratos, gorduras e açúcar e aumente o consumo de fibras, verduras e legumes. Abuse dos peixes, oleaginosas, legumes verde-escuros, frutas vermelhas e grãos integrais.
Exercícios físicos
Uma vida ativa é fundamental para o bom funcionamento do corpo. Não precisa escolher um exercício de alto impacto, pelo contrário. Caminhadas, natação, dança ou pilates são excelentes maneiras de combater a celulite.
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Tratamentos estéticos
Drenagem linfática - ajuda a melhorar a circulação sanguínea e diminuir a retenção de líquidos. É uma forte aliada no tratamento contra a celulite.
Massagem modeladora - quebra as placas de gordura que se instalam em certas regiões do corpo. Ajuda a combater a celulite, mas dói um pouco e também deixa a área massageada dolorida por alguns dias.
Cremes anti-celulites - eles não irão eliminar a sua celulite, mas podem ajudar no tratamento. Para que eles atinjam a camada gordurosa você deve massagear com vigor, em movimentos circulares de baixo para cima por cerca de 10 minutos.
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O que evitar para mandar a celulite embora:
- Salto-alto
- Roupas muito apertadas
- Cigarro
- Estresse
- Excesso de sal
- Sedentarismo
- Álcool em excesso
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