Dias ensolarados são perfeitos para tomar aquele banho de sol e manter o bronzeado em dia, né? Mas antes de pegar uma cor, é necessário tomar algumas precauções para não errar no bronze e nem se queimar.
Por isso, separamos dicas e cuidados fundamentais para você arrasar no bronzeado. Confira.
Os benefícios do bronzeamento natural
Para além de uma pele dourada e iluminada, o bronzeamento auxilia na produção de vitamina D no nosso organismo, o que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, como:
- Potencialização o sistema imunológico;
- Otimização da absorção de cálcio no organismo;
- Fortalecimento dos ossos e articulações;
- Redução do risco de infarto e doenças cardiovasculares;
- Ajuda no tratamento a depressão;
- Combate gripes e resfriados.
Como fazer o bronzeamento natural?
O bronzeamento natural requer mais do que um simples banho de sol! É fundamental tomar algumas precauções antes de se expor ao sol, como uma boa alimentação, proteção da derme e muita hidratação. Confira abaixo nossas dicas para potencializar o seu bronzeado e cuidados com a pele pós praia.
Cuidados necessários ao se expor ao sol
Abuse do protetor solar
Todos nós sabemos que é fundamental usar protetor solar antes de se expor ao sol, né? Isso evita queimaduras e proporciona um bronze natural e com aspecto saudável. Logo, 30 minutos antes da exposição ao sol, aplique o protetor solar com um alto FPS. É necessário reaplicar o protetor a cada 3 horas ou após o banho de mar.
Beba água
Também é ideal manter a pele hidratada de dentro para fora, e isso pode ser feito de uma maneira simples, ingerindo muita água! Por estar exposta em alta temperatura por um longo tempo, o corpo tende a se desidratar. Logo, beber muita água pode ajudar no resultado para um bronze brilhante e incrível.
Hidrate a pele pós-praia
Além das precauções na praia, é necessário manter alguns cuidados ao chegar em casa. Portanto, após o banho, não economize no hidratante corporal, evitando assim o ressecamento e a descamação.
Dicas para ter o bronze perfeito:
Alimentação também faz parte!
O que comemos também pode ajudar no resultado para ter uma pele dourada e brilhante. Alimentos ricos em betacaroteno são aliados na hora do bronzeamento, visto que a substância estimula a produção de melanina no nosso organismo.
Portanto, adote na sua alimentação vegetais e frutas, como cenoura, beterraba, abóbora, laranja e acerola.
Aposte em produtos bronzeadores
Produtos bronzeadores são excelentes aliados na hora de pegar um sol, já que potencializam o bronzeamento e proporcionam uma cor uniforme, deixando a pele dourada e maravilhosa. Porém, não deixe de aplicar o protetor solar, evitando queimaduras e outros danos à pele.
Escolha o melhor horário
Por mais que a vontade de passar o dia inteiro no sol seja tentadora, deve-se tomar cuidado com o horário para se expor ao sol. O ideal é antes das 11h e depois das 16h, quando ocorre menos concentração de raios UVB.
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